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Monien, Seraphine: Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}
Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern} , Stress abbauen, Konzentration steigern, besser einschlafen Mit den drei praxiserprobten Übungen auf diesem Album können Sie Autogenes Training lernen und die Kraft des Autogenen Trainings jederzeit anwenden, um körperlich, mental und emotional zu entspannen, neue Kraft zu tanken, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und im Alltag konzentrierter und gelassener zu bleiben. Durch die professionelle sprachliche Führung sind die Entspannungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das effektive Sounddesign vereint fein abgestimmte Entspannungsmusik und dreidimensional aufgenommene Naturklänge - und hilft Ihnen, sich von den Anspannungen des Alltags zu lösen, Stress abzubauen und eine wohltuende Tiefenentspannung zu erreichen. Genießen Sie die drei Übungen des Autogenen Trainings unserer Bestseller-CDs gesammelt auf einem Album (2 CDs): 1. Autogenes Training mit 12 Formeln (Autogenes Training im Wald) - 45 Min.¿ vom Album "Autogenes Training im Wald" Diese ausführliche Variante des Autogenen Trainings ist in eine Fantasiereise eingebettet. Zusätzlich zu den gesundheitsfördernden Effekten des Autogenen Trainings hilft Ihnen diese Übung, positive innere Bilder aufzubauen und die regenerative Kraft Ihres Trainings zu verstärken. 2. Autogenes Training mit 8 Formeln (Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe) - 35 Min.¿ vom Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen" Diese Übung stammt von dem Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen". Sie wurde als Ergänzung für die Einschlafmeditation entwickelt und ist optimal geeignet, um tagsüber Stress abzubauen, eine konditionierte Entspannung aufzubauen und dadurch Ihre Einschlaffähigkeit nachhaltig zu verbessern. 3. Autogenes Training mit 6 Formeln (Mit Gedanken den Körper beeinflussen) - 25 Min. vom Album "Die Kraft der Gedanken" Diese Variante des Autogenen Trainings wurde für das Album "Die Kraft der Gedanken" entwickelt. Mit dieser Übung steigern Sie gezielt Ihre Konzentrationsfähigkeit und lernen, wie Sie mental jederzeit positiven Einfluss auf Ihren Körper nehmen können. Die Übungen auf diesem Album haben verschiedene Längen, damit Sie Ihr Autogenes Training jederzeit in Ihren Alltag einbauen und ganz nach Ihren Wünschen variieren und gestalten können. Nutzen Sie zum Beispiel eine kürzere Version für Ihren Start in den Tag oder eine längere Übung zum Feierabend. Sie können ebenfalls Ihr Autogenes Training zum Einschlafen verwenden, um leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden. In diesem Fall lassen Sie die Rücknahme einfach weg und erlauben sich, von der Tiefenentspannung in den erholsamen Tiefschlaf zu gleiten. Die Autorin und Sprecherin Seraphine Monien ist zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mental-Coach. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Die von ihr entwickelten Meditationen und Entspannungsübungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar. {Spielzeit: 105 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Homepage des Sera Benia Verlags} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. , Hörbücher & Hörspiele > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
KGT Ringhaken-Kombination
KGT Ringhaken-Kombination 5 Stück aus Edelstahl mit Langmutter und Hammerkopfschraube.
Preis: 24.99 € | Versand*: 7.90 € -
Raclette/Fondue Kombination
· ca. 1400 Watt · 8 antihaft-beschichtete Pfännchen · antihaftbeschichtete Grillfläche mit Keramikbeschichtung · Fondue Topf mit 8 Edelstahl Fonduegabeln · inkl. 8 Spatel · LED Ring
Preis: 69.90 € | Versand*: 6.90 € -
Mit kleinen Übungen und Spielen die Konzentration fördern Klasse 3/4 (Kelkel, Sabine)
Mit kleinen Übungen und Spielen die Konzentration fördern Klasse 3/4 , Konzentrationstraining für Lehrer und Lehrerinnen an Grundschulen und Förderschulen, Klasse 3-4+++ Unterrichtsmaterial für Kinder mit Konzentrationsschwäche Mit dieser Ideensammlung für die Klasse 3/4 erhalten Sie Kinderrätsel, Knobelaufgaben und Bewegungsspiele für den Unterricht, spontane Vertretungsstunden und den Nachmittagsbereich . So steigern Sie kinderleicht die Konzentration und fördern lernschwache Schüler und Schülerinnen. Ob Labyrinthe, Kreuzworträtsel, Abc-Ratespiel, Bewegungskette oder Wimmel- und Fehlersuchbilder - die Kopiervorlagen inkl. Lösungen bieten einen umfangreichen Fundus an Wahrnehmungs-, Wort-, Bild- und Zahlenübungen, abgerundet durch "Übungen ohne Stift und Papier" und Bewegungsangebote für die ganze Klasse. Hier ist für jedes Kind etwas dabei! , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20230612, Produktform: Geheftet, Autoren: Kelkel, Sabine, Seitenzahl/Blattzahl: 88, Keyword: Kinderrätsel; Konzentration steigern; Konzentrationsschwäche bei Kindern; Bewegungsspiele Grundschule drinnen; Knobelaufgaben Grundschule; Lernschwäche bei Kindern; Spiele Konzentration; Aufmerksamkeit steigern; Lernschwierigkeiten Grundschule; lernschwache Schüler fördern; Knobelspiel Kinder, Fachschema: Pädagogik / Schule, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Didaktik/Methodik/Schulpädagogik/Fachdidaktik, Fachkategorie: Grundschule und Sekundarstufe I, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Verlag an der Ruhr GmbH, Verlag: Verlag an der Ruhr GmbH, Verlag: Verlag an der Ruhr GmbH, Länge: 294, Breite: 206, Höhe: 11, Gewicht: 340, Produktform: Geheftet, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 20.99 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man Körperbeherrschung durch regelmäßiges Training und Disziplin erlangen?
Um Körperbeherrschung zu erlangen, ist regelmäßiges Training unerlässlich, um die Muskeln zu stärken und die Bewegungsabläufe zu verbessern. Disziplin ist wichtig, um sich konsequent an den Trainingsplan zu halten und sich nicht von Ablenkungen abbringen zu lassen. Durch die Kombination von regelmäßigem Training und Disziplin kann man langfristig eine verbesserte Körperbeherrschung erreichen.
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Wie kann man die Körperbeherrschung durch regelmäßiges Training und Disziplin verbessern?
Durch regelmäßiges Training kann man die Muskeln stärken und die Koordination verbessern. Disziplin hilft dabei, am Ball zu bleiben und sich kontinuierlich zu verbessern. Eine gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf unterstützen zudem die körperliche Leistungsfähigkeit.
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Was ist die Kombination von Fasten und Training?
Die Kombination von Fasten und Training kann verschiedene Auswirkungen haben. Einige Menschen finden, dass sie während des Fastens eine erhöhte Energie und Konzentration haben, was ihnen ermöglicht, intensiver zu trainieren. Andere können jedoch während des Fastens eine Verringerung der Leistungsfähigkeit und eine erhöhte Müdigkeit erfahren. Es ist wichtig, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten und individuell zu entscheiden, ob und wie man während des Fastens trainiert.
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Welche Wassersportart ist für Anfänger besonders gut geeignet und bietet eine spannende Kombination aus Balance, Kraft und Ausdauer?
Stand-Up Paddling ist für Anfänger besonders gut geeignet, da es einfach zu erlernen ist und keine Vorkenntnisse erfordert. Diese Wassersportart bietet eine spannende Kombination aus Balance, Kraft und Ausdauer, da man sich auf einem Brett stehend fortbewegt und dabei die Muskeln im ganzen Körper beansprucht. Zudem kann man Stand-Up Paddling sowohl auf ruhigen Gewässern als auch auf Wellen ausüben, was für Abwechslung und Spaß sorgt.
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Kühl-Gefrier-Kombination KG173CIX
Kühl-Gefrier-Kombination KG173CIX
Preis: 422.00 € | Versand*: 0.00 € -
Kühl-Gefrier-Kombination KGN86AIDR
NoFrost, Kühl-/Gefrier-Kombination, stainless steel look, Leistung und Verbrauch, Energieeffizienzklasse: D, Energieverbrauch / Jahr: 246 kWh/a, Geräuscheffizienzklasse / Geräusch-Wert: C / 39 dB, Nutzinhalt gesamt: 631 l, Klimaklasse: SN-T, Design, Vertikaler Stangengriff, DimLight - sanft aufdimmende LED-Innenbeleuchtung, Komfort und Sicherheit, NoFrost - nie wieder abtauen!, Elektronische Temperaturregelung über LED ablesbar, Getrennte Temperaturregelung für Kühl- und Gefrierraum, Super-Taste: SuperKühlen, SuperGefrieren: ja, Optisches und akustisches Warnsystem bei geöffneter Tür, Kühlteil, Nutzinhalt Kühlfächer: 479 l, Multi Airflow-System für optimale und gleichmäßige Kälteverteilung, 3 Abstellflächen aus Sicherheitsglas (2 höhenverstellbar), davon ein 2 Glasplatten ausziehbar, Flaschenwelle für zwei Flaschen, 1 Flaschenabsteller, 3 Türabsteller, Frischhaltesystem, None, 2 VitaFresh plus Schubladen mit Feuchtigkeitsregulierung - halten Obst und Gemüse bis zu 2x länger vitaminreich und frisch, Gefrierteil, Nutzinhalt Tiefkühlfächer: 152 l, Gefriervermögen in 24 Std.: 10 kg, Lagerzeit bei Störung : 17 h, 2 transparente Gefriergut-Schubladen, Maße, Gerätemaße ( H x B x T): 186.0 cm x 86.0 cm x 81.0 cm, Technische Informationen, Türanschlag rechts, wechselbar, Höhenverstellbare Füße vorne, Rollen hinten, Anschlusswert: 100 W, 220 - 240 V, Zubehör, 1 x Flaschenkamm in Türabsteller, 3 x Eierablage, 2 x Eiswürfelschale mit Deckel, Länderspezifische Optionen, Auf Basis der Ergebnisse der Normprüfung über 24 Std. Tatsächlicher Verbrauch abhängig von Nutzung/Standort des Geräts., Wandabstandshalter, Umwelt und Sicherheit, Montage, Sonderzubehör
Preis: 1278.95 € | Versand*: 59.95 € -
Kühl-Gefrier-Kombination KI6873FE0
Leistung und Verbrauch, Energieeffizienzklasse: E, Energieverbrauch / Jahr: 207 kWh/a, Geräuscheffizienzklasse / Geräusch-Wert: C / 36 dB, Nutzinhalt gesamt: 272 l, Klimaklasse: SN-ST, Design, LED Beleuchtung, Komfort und Sicherheit, TouchControl - Elektronische Temperaturregelung, exakt digital ablesbar, VitaControl - Konstante Temperatur durch intelligente Sensortechnik, 2 getrennte Kältekreisläufe für Kühl- und Gefrierraum, Super-Taste: Superkühlen mit automatischer Deaktivierung, Super Gefrieren mit Eingefrierautomatik, Urlaubsschaltung, Akustischer Alarm bei geöffneter Tür, Akustischer und optischer Alarm bei Temperaturanstieg, mit Memory-Funktion, Kühlteil, Nutzinhalt Kühlfächer: 209 l, 5 Abstellflächen aus Sicherheitsglas (4 höhenverstellbar), davon ein 1 x VarioShelf (teilbare Glasablage), 5 Türabsteller, davon 1 Butter-/Käsefach, Flexibles Flaschengitter, Frischhaltesystem, 1 FreshSafe2 Schublade; Nährstoffe bleiben bei erhöhter Luftfeuchtigkeit bis zu 2x länger erhalten., Gefrierteil, Nutzinhalt Tiefkühlfächer: 63 l, Gefriervermögen in 24 Std.: 5 kg, Lagerzeit bei Störung : 12 h, LowFrost - geringere Eisbildung, schnelleres Abtauen, Vario-Zone - für flexible Nutzung des Gefrierraums, 2transparente Gefriergut-Schubladen, davon, 1 BigBox, Gefriergut-Kalender, Maße, Gerätemaße ( H x B x T): 177.2 cm x 55.8 cm x 54.5 cm, Nischenmaße (H x B x T): 177.5 cm x 56.0 cm x 55.0 cm, Technische Informationen, Türanschlag rechts, wechselbar, Anschlusswert: 90 W, 220 - 240 V, Transportgriffe, Zubehör, 2 x Eierablage, 1 x Eiswürfelschale, 1 x Flaschenkamm in Türabsteller, Flaschenkamm, Länderspezifische Optionen, Auf Basis der Ergebnisse der Normprüfung über 24 Std. Tatsächlicher Verbrauch abhängig von Nutzung/Standort des Geräts., Umwelt und Sicherheit, Montage, Sonderzubehör
Preis: 1229.95 € | Versand*: 39.95 € -
Kühl-Gefrier-Kombination KI7862SE0
easy Installation, Leistung und Verbrauch, Energieeffizienzklasse: E, Energieverbrauch / Jahr: 234 kWh/a, Geräuscheffizienzklasse / Geräusch-Wert: B / 35 dB, Nutzinhalt gesamt: 260 l, Klimaklasse: SN-ST, Design, LED Beleuchtung, Innenausstattung mit Metall-Applikationen, Komfort und Sicherheit, Eco-Modus, Optische und akustische Warneinrichtung bzw. Aktivwarnsystem bei geöffneter Tür, Elektronische Temperaturregelung über LED ablesbar, Super Gefrieren mit Eingefrierautomatik, Kühlteil, Nutzinhalt Kühlfächer: 184 l, 3 Abstellflächen aus Sicherheitsglas, davon 3 x höhenverstellbar, Flexibles Flaschengitter, 3 Türabsteller, davon unterer besonders tief, 1 durchgehender Türabsteller, Frischhaltesystem, 1 Fresh Safe 1 Schublade mit Feuchtigkeitsregulierung - hält frische Lebensmittel länger frisch, Gefrierteil, Nutzinhalt 4-Sterne-Gefrierfach: 76 l, Gefriervermögen in 24 Std.: 4 kg, Lagerzeit bei Störung : 10 h, 3 transparente Gefriergut-Schubladen, NoFrost - nie wieder abtauen!, Maße, Gerätemaße ( H x B x T): 177.2 cm x 54.1 cm x 54.8 cm, Nischenmaße (H x B x T): 177.5 cm x 56.0 cm x 55.0 cm, Technische Informationen, Vollautomatische Abtauung im Kühlraum, 1 Kompressor /1 Kältekreislauf, 220 - 240 V, Zubehör, KS6B0RZ0, KS9E0FZ0, KSGG0MZ0, 3 x Eierablage, 1 x Eiswürfelschale, Länderspezifische Optionen, Auf Basis der Ergebnisse der Normprüfung über 24 Std. Tatsächlicher Verbrauch abhängig von Nutzung/Standort des Geräts., Montage, Einbau, teilintegriert, Vollständiger Zugang zu allen Schubladen bei einem Türöffnungswinkel von 90°, Türanschlag rechts, wechselbar, Schleppscharnier, SONDERZUBEHÖR
Preis: 1052.95 € | Versand*: 39.95 €
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Was ist die Kombination aus harter Arbeit und Training?
Die Kombination aus harter Arbeit und Training führt zu einem verbesserten Leistungsniveau und einer Steigerung der Fähigkeiten. Durch die konsequente Anstrengung und das gezielte Üben können Ziele erreicht und Erfolge erzielt werden. Diese Kombination ist entscheidend, um sich persönlich und beruflich weiterzuentwickeln.
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Was sind die Vorteile von Übungswaffen im Training für Kampfkunst und Selbstverteidigung?
Übungswaffen ermöglichen ein realistisches Training ohne Verletzungsgefahr. Sie helfen dabei, die Techniken und Bewegungsabläufe zu verfeinern und die Muskelkraft zu verbessern. Zudem können sie das Selbstvertrauen stärken und die Reaktionsfähigkeit trainieren.
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Was sind die verschiedenen Stile und Techniken in der Kampfkunst und wie können sie zur Selbstverteidigung, körperlichen Fitness und mentalen Disziplin beitragen?
Es gibt verschiedene Stile und Techniken in der Kampfkunst, darunter Karate, Taekwondo, Judo, Kung Fu und viele andere. Jeder Stil hat seine eigenen spezifischen Bewegungen, Schläge, Tritte und Würfe, die zur Selbstverteidigung eingesetzt werden können. Durch regelmäßiges Training können Kampfkunsttechniken die körperliche Fitness verbessern, indem sie Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination entwickeln. Darüber hinaus fördert die Kampfkunst auch mentale Disziplin, indem sie Konzentration, Selbstbeherrschung, Respekt und Selbstvertrauen fördert.
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Was sind die verschiedenen Stile und Techniken in der Kampfkunst, und wie können sie zur körperlichen Fitness, Selbstverteidigung und mentalen Disziplin beitragen?
Es gibt verschiedene Stile und Techniken in der Kampfkunst, darunter Karate, Taekwondo, Judo, Kung Fu und viele mehr. Jeder Stil hat seine eigenen einzigartigen Bewegungen, Schläge, Tritte und Würfe, die zur körperlichen Fitness beitragen können, indem sie Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessern. Darüber hinaus können Kampfkunsttechniken zur Selbstverteidigung eingesetzt werden, um sich in gefährlichen Situationen zu schützen. Die Praxis der Kampfkunst erfordert auch mentale Disziplin, Konzentration und Selbstbeherrschung, was zu einer verbesserten mentalen Stärke und emotionalen Ausgeglichenheit führen kann.
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