Produkt zum Begriff Kraft:
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Dandapani: Fokus. Die Kraft der Konzentration
Fokus. Die Kraft der Konzentration , Permanente Ablenkung ist in unserem modernen Alltag zu einer wahren Epidemie geworden - mit fatalen Auswirkungen auf unsere Gesundheit, unser Leistungsvermögen und Lebensglück. Doch mithilfe einer einzigen Fähigkeit können wir uns davon befreien: der Fähigkeit zu unerschütterlicher Konzentration! Dandapani lebte zehn Jahre als Hindu-Mönch in einem Kloster, wo er unschätzbar wertvolle Erkenntnisse über die Wirkungsweise des menschlichen Geistes gewann. In diesem Buch destilliert er die Weisheit, die er als Mönch erlangt hat, zu einem praktischen Leitfaden für alle, die sich von nichts und niemandem mehr ablenken lassen wollen. Mit Dandapanis klarer Anleitung und einfachen Übungen gewinnen wir die Kontrolle über unsere Aufmerksamkeit zurück, finden zu geistiger Klarheit, innerer Ruhe und Kraft - und können unsere volle Energie endlich wieder auf das Erreichen unserer wahren Lebensziele richten! Die Kraft des Geistes im Alltag nutzen - mit klarer Anleitung und vielen praktischen Übungen Spirituelle Weisheit und modernes Mentaltraining: Dandapanis Essenz aus seinem Leben als hinduistischer Mönch , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 24.00 € | Versand*: 0 € -
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
Kraft, Hartmut: Autogenes Training
Autogenes Training , Autogenes Training verhilft zu einem tiefgreifenden Verständnis und Erleben der körperlich-seelischen Wechselwirkungen im Alltag, in Stress-Situationen sowie bei psychischen und psychosomatischen Krankheitsbildern. Die 6. Auflage des Standardwerkes vermittelt das gesamte Praxiswissen des Autogenen Trainings: Von der Grundstufe über Kurse für Fortgeschrittene bis hin zur Autogenen Imagination, der sogenannten analytischen Oberstufe des Autogenen Trainings, gibt es Einblick in die psychosomatischen Zusammenhänge, Störungsquellen und liefert eine ausführliche methodisch-didaktische Darstellung der Übungen. Es ist ein bewährter Begleiter beim Erlernen des Autogenen Trainings, indem es eine vertiefende Lektüre zu den Wirkungsweisen eröffnet und detaillierte Möglichkeiten aufzeigt, eventuell auftretende Schwierigkeiten bei einzelnen Übungen zu verstehen und zu beheben. Darüber hinaus erhalten Lehrende umfangreiche Informationen zu psychosomatischen Krankheitsbildern und zu psychodynamischen Aspekten bei der Vermittlung der Methode im Einzel- oder Gruppenunterricht. Neben Hinweisen zu Supervision und Weiterbildung gibt das Buch außerdem Abrechnungstipps für die therapeutische Praxis. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 49.95 € | Versand*: 0 € -
Prey, Marco: Basketball: Techniken, Taktiken und Übungen für die Jugendausbildung
Basketball: Techniken, Taktiken und Übungen für die Jugendausbildung , Mit diesem Buch hat es der Autor geschafft, alle wichtigen Aspekte der Jugendausbildung in einem Gesamtwerk zu vereinen. Das Buch ist in die drei Hauptbereiche Techniken, Taktiken und Übungen gegliedert, in denen der Leser neben fachlichen Texten auch immer wieder persönliche Erfahrungen des Autors finden kann. Der Bereich Techniken ist, angesichts der komplexen Thematik, verständlich und detailliert beschrieben, sodass auch Trainern ohne Erfahrungen auf diesem Gebiet ein leichter Einstieg in die Materie geboten wird. Zusätzlich veranschaulichen 93 Bilder die Themen Werfen, Passen, Laufen usw. In dem Bereich Taktiken werden auf 93 Schaubildern Offense Systeme, Einwurfsysteme, Press Breaks usw. vorgestellt. Diese können schnell erlernt werden und sollen die Teams in die Lage versetzen, eine geordnete Offense zu spielen sowie das Miteinander, sprich das Teamplay, zu forcieren oder auch individuelle Schwächen gegen stärkere Teams auszugleichen. Der letzte Bereich des Buches umfasst insgesamt 95 Übungen zu den Themen Werfen, Passen, Rebounding usw. Hervorzuheben sind hier die ¿Penetration & Kick¿ Übungen, die neben den Grundfertigkeiten des Basketballs auch immer das Thema Spacing beinhalten. Des Weiteren gibt es Übungen zur Körperstabilisierung, um Verletzungen vorzubeugen und die Körperspannung zu erhöhen. Das Buch stellt einen ständigen Wegbegleiter für Anfänger dar, bietet neue Übungen, Ideen und Ansätze für fortgeschrittene Coaches und auch erfahrene Coaches finden in dem Buch Inspirationen und Denkanstöße, um sich zu verbessern oder ihre Philosophie zu überdenken. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 19.90 € | Versand*: 0 €
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Was sind effektive Übungen für ein Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer gleichermaßen stärkt?
Effektive Übungen für ein Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer stärkt, sind zum Beispiel Burpees, Kettlebell Swings und Mountain Climbers. Diese Übungen beanspruchen viele Muskelgruppen gleichzeitig und verbessern sowohl die Kraft als auch die Ausdauer. Ein Zirkeltraining, bei dem verschiedene Übungen in kurzen Intervallen durchgeführt werden, ist ebenfalls eine effektive Methode für ein ganzheitliches Training.
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Was sind effektive Aqua-Fitness-Übungen, um Kraft und Ausdauer im Wasser zu verbessern?
Effektive Aqua-Fitness-Übungen, um Kraft und Ausdauer im Wasser zu verbessern, sind zum Beispiel Aqua-Jogging, Aqua-Cycling und Aqua-Aerobic. Diese Übungen trainieren den gesamten Körper und verbessern gleichzeitig die Ausdauer. Zudem bieten sie durch den Wasserwiderstand ein gelenkschonendes Training.
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Wie kann man das Überspringen als effektive Technik beim Training für mehr Kraft und Ausdauer nutzen?
Das Überspringen ist eine plyometrische Übung, die explosive Kraft und Schnelligkeit verbessert. Durch regelmäßiges Training kann man die Muskeln stärken und die Ausdauer steigern. Es ist wichtig, die Technik korrekt auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität zu maximieren.
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Wie kann man effektive Aqua-Workout-Übungen durchführen, um Kraft und Ausdauer im Wasser zu trainieren?
1. Wähle Übungen, die den Widerstand des Wassers nutzen, wie z.B. Aqua-Jogging oder Aqua-Cycling. 2. Achte auf eine korrekte Ausführung der Bewegungen, um Verletzungen zu vermeiden. 3. Steigere langsam Intensität und Dauer der Übungen, um Kraft und Ausdauer zu verbessern.
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Alleskleber KRAFT
Alleskleber KRAFT UHU Alleskleber Kraft, der transparente, schnelle und starke Alleskleber mit außergewöhnlicher Klebekraft in der speziellen, weichen und unkaputtbaren Kunststofftube. - Breite: 218 mm, - Gewicht: 0,151 kg, - Höhe: 47 mm, - Länge: 39 mm
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Alleskleber Kraft
Alleskleber Kraft UHU Alleskleber Kraft in der FlexTube, der transparente, schnelle und starke Alleskleber mit außergewöhnlicher Klebekraft in der speziellen, weichen und unkaputtbaren Kunststofftube. Gewährleistet sauberes und tropffreies Kleben. Im Einseiten- (Nasskleben) und Zweiseiten-Klebeverfahren (Kontaktkleben) anwendbar. Besonders gut für sichtbare Verbindungsstellen und bei durchsichtigen Materialien zu verwenden. Der Klebefilm bleibt elastisch, ist UV-Licht beständig und wird nicht spröde. Kann auch unter Wasser benutzt werden (z.B. für PVC Teichfolien). - Gewicht: 3 g
Preis: 3.49 € | Versand*: 6.9853 € -
Kraft-Seitenschneider
Kraft-Seitenschneider Kraft-Seitenschneider Nr. 74 05 • Zange verchromt • Griffe mit Mehrkomponenten-Kunststoffhüllen • Chrom-Vanadium-Hochleistungsstahl, geschmiedet, mehrstufig ölgehärtet • DIN ISO 5749 • Angeschmiedete Gelenkachse für dauerhafte, harte Beanspruchung Hinweis: 20 % Kraftersparnis gegenüber herkömmlichen Seitenschneidern gleicher Länge durch verbesserte Hebelverhältnisse. - Länge: 140 mm
Preis: 32.99 € | Versand*: 5.9857 € -
Knuth, Mathias: Zirkeltraining für die Stimme - Funktionale Übungen für mehr Kraft und Belastbarkeit 2 Bände
Zirkeltraining für die Stimme - Funktionale Übungen für mehr Kraft und Belastbarkeit 2 Bände , Zirkeltraining für die Stimme ist ein Übungsprogramm zur Erarbeitung einer kräftigeren, belastbareren und gesünderen Stimme. Es kann sowohl in der logopädischen Stimmtherapie als auch beim Stimmcoaching im Einzel- und Gruppenunterricht eingesetzt werden. Zirkeltraining für die Stimme besteht aus einem Trainerband und einem darauf abgestimmten Übungsheft, das direkt als Therapie- und Unterrichtsmaterial eingesetzt werden kann. Ausgangspunkt des Programms ist die Überlegung, dass für eine nachhaltige Stimmentwicklung - genau wie bei einer sportlichen Betätigung - ein häufiges Wiederholen der Übungen notwendig ist. Der Trainerband stellt zunächst die theoretischen Grundlagen dar und gibt umfassende Hintergrundinformationen für eine fundierte Stimmbehandlung und -schulung, danach werden die einzelnen Übungen kommentiert und zahlreiche Variationen genannt. Das separate Übungsheft enthält als Therapie- und Unterrichtsmaterial zahlreiche Übungen für 18 Stimmbildungsstationen und 8 Kurzprogramme. Es kann den Übenden in die Hand und mit nach Hause gegeben werden. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 56.50 € | Versand*: 0 €
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Welche Übungen eignen sich am besten, um die athletischen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu verbessern?
Kraft: Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken. Ausdauer: Laufen, Schwimmen, Radfahren. Schnelligkeit: Sprintfolgen, Plyometrische Übungen, Agilitätsleitern.
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Welche Art von Drills eignen sich am besten, um die Kraft und Ausdauer beim Training zu verbessern?
Compound-Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken sind ideal, um Kraft und Ausdauer zu verbessern. Sie beanspruchen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und fördern die Gesamtkörperkraft. Zirkeltraining und Intervallläufe sind ebenfalls effektive Drills, um die Ausdauer zu steigern.
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Wie kann man effektiv Crosstrainer-Training in den eigenen Fitnessplan integrieren, um Ausdauer und Kraft zu verbessern?
Um Crosstrainer-Training effektiv in den Fitnessplan zu integrieren, sollte man mindestens 3-4 Mal pro Woche für 30-60 Minuten trainieren. Es ist wichtig, sowohl die Intensität als auch die Dauer des Trainings im Laufe der Zeit zu steigern, um Fortschritte zu erzielen. Zudem kann man das Training abwechslungsreich gestalten, indem man verschiedene Programme und Widerstandsstufen nutzt.
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Sollte man beim Schwimmen mehr auf Ausdauer oder Kraft setzen?
Beim Schwimmen ist es wichtig, sowohl Ausdauer als auch Kraft zu trainieren. Ausdauer ermöglicht es dir, längere Strecken zu schwimmen, während Kraft dir hilft, effizienter und schneller durch das Wasser zu kommen. Eine gute Balance zwischen Ausdauer- und Krafttraining ist daher empfehlenswert, um deine Leistung im Wasser zu verbessern.
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